Vuoi Smettere di Fumare
senza sforzo e senza spendere soldi?…

…allora leggi l’esperienza di chi ce
l’ha fatta:

01/01/2008

Nessuna medicina, nessun cerotto, nessuna
visita specialistica…. niente di tutto ciò. … magari per te funzionano ma per quanto mi riguarda sono spese inutili.

Il mio nome è Alessandro, ho quasi 30 anni… un ragazzo
come tanti. Fumavo dall’età di 16 anni. Oggi ho smesso senza alcuno sforzo,
senza alcun consiglio medico, senza farmaci e non potrei sentirmi meglio.

Leggendo
ciò che io ho fatto per smettere di fumare potrai pensare sia troppo facile o
troppo bello per essere vero. Se vuoi puoi anche non
credermi (non mi interessa!)… io ho smesso proprio in
questo modo dopo oltre 10 anni e ne sono felicissimo.

Sappi fin da ora che il vero segreto di smettere di fumare
è dentro di te. Devi solo liberarti definitivamente di alcune stupide
convinzioni limitanti come ad esempio quella di pensare che smettere di
fumare è difficile. Sappi che sono proprio queste convinzioni a danneggiarti
e per questo devi liberartene.

Un grande errore da evitare (l’ho fatto anche io!) è
pensare che possano essere gli altri a farti smettere o ancora peggio che i
medicinali possano esserti d’aiuto. Se sei convinto di non poter smettere da
solo allora è meglio che abbandoni questa pagina perchè continuare a leggere non
ti servirà a nulla.

Ho sempre saputo che fumare prima o poi mi avrebbe causato un cancro.
Questo credo lo sappia anche tu. Oggi a quasi 30 anni ho deciso finalmente di vivere
la mia vita al 100%.

Tu cosa hai deciso?

Nessuno può capirti meglio di me… so molto bene cosa vuol dire:

1. Fumare una sigaretta dopo il caffè;

2. Fumare una sigaretta dopo pranzo e dopo cena;

3. Fumare dopo l’aperitivo;

4. Scendere in pigiama per andare al distributore automatico delle sigarette;

5. Uscire dal ristorante con 2 gradi sotto zero per fumare una sana sigaretta;

6. La sigaretta dopo la birra con gli amici;
7. Ti sei incazzato per la legge contro il fumo nei locali pubblici;

…..ma un bel giorno tutto comincia a cambiare e fumare diventa la tua attività principale attorno alla quale gira tutto il resto:

8. Prendi il caffè per fumarti una sigaretta!;
9. Compri le caramelle così la sigaretta sa meno di catrame ed è più saporita;
10. A fine cena ti fai portare l’amaro perchè così la sigaretta è più gustosa;
11. Saresti anche capace di affermare che la sigaretta ti fa andare meglio al bagno;

….compi ogni giorno delle azioni finalizzate al gesto di fumare…

…..non so tu… ma io, quando ho cominciato a riflettere sul posto che la sigaretta
occupava
nella mia vita mi sono sentito immediatamente un gran coglione. Non potevo più permettere
che la sigaretta condizionasse la mia vita più di qualunque altra cosa e mi procurasse seri danni di salute…
ma queste riflessioni non mi fecero smettere di fumare (anche se probabilmente mi motivarono).

Ciò che invece mi aiutò a smettere è stato pormi le giuste domande e liberarmi delle errate convinzioni
di cui ero ormai schiavo.

Quali domande mi sono posto e quali convinzioni ho eliminato?

1. STUPIDA CONVINZIONE: Non posso vivere senza Fumare

DOMANDA: Per quale motivo tutti quelli che non fumano vivono serenamente senza aver bisogno di fumare?

Non pensi per caso
che la tua convinzione di non poter vivere senza fumare non sia altro che una tremenda cazzata? una bugia che dici ogni giorno a te stesso?
Pensaci ogni volta che incontri una persona, un parente, un amico che non fuma e
vive comunque bene (anche meglio di te!)

Come ha fatto l’uomo per centinaia di migliaia di anni a vivere senza sigaretta?
Siamo stati noi sfortunati a nascere dopo che questa insignificante schifezza è stata inventata.
Ma ci pensi?

2. STUPIDA CONVINZIONE: Non posso non fumare dopo il caffè

DOMANDA: Per quale motivo mi viene voglia di fumare in particolari momenti ad esempio dopo un caffè?

Non c’è nulla al mondo che giustifichi questo abbinamento se non
la tua mente malata! La sigaretta dopo il caffè l’hai inventata tu! è un problema solo tuo! Ci sono milioni di persone al mondo che bevono caffè senza necessariamente fumare.

 

3. STUPIDA CONVINZIONE: Smetto di fumare un pò alla volta.

Diminuisco. Oggi ne fumo 10, domani otto, dopodomani
due…. tra un mese 20! Anche io come molti, da bravo fumatore, un bel giorno decisi di “diminuire”
e così fu che presi fumare una sigaretta al giorno.
Per un mese riuscii a fumare una sigaretta al giorno e più precisamente la sera dopo cena.

Mi stavo solo prendendo per il culo. Sai bene cosa intendo

CREDIMI se ti dico che per l’intera giornata non pensavo ad altro che a quella unica sigaretta. Dopo un pò ripresi a fumarne 3 al giorno e poi pian piano aumentai. Ne ero ancora schiavo.
Smettere un pò alla volta per me non ha funzionato!

4. STUPIDA CONVINZIONE: Fumare è un vizio e per questo è difficile da eliminare!

DOMANDA: Cosa è esattamente un vizio? è una entità astratta?
qualcosa di soprannaturale che ci obbliga a determinate azioni? un alieno? un fattore genetico?….. o una semplicissima abitudine?

Cazzate… fumare è una abitudine
come tutte le altre. Forse la dipendenza è una frottola che hanno
messo in giro gli stessi produttori di sigarette in modo da scoraggiare chi
vuole smettere.

Ogni qual volta effettuiamo una azione ripetuta per un determinato
periodo di tempo questa diventa un’abitudine…. dopo altro tempo diviene un’azione quasi automatica e crediamo (sbagliandoci) di non poterne fare a meno.
Potrei fare migliaia di esempi. Ti capita mai di svegliarti sempre alla stessa
ora anche senza sveglia? Ti sei mai chiesto come è possibile?

Potresti usare la stessa tecnica per prendere delle buone abitudini.
Prova a ripetere ogni giorno una buona azione… sempre la stessa…. e vedrai
che a breve continuerai a farla senza neanche pensarci.

Ebbene si! Spesso funzioniamo
allo stesso modo del nostro animale domestico.
Sappi che in qualunque momento siamo in grado di interrompere una qualunque abitudine come se niente fosse.

5.STUPIDA CONVINZIONE: smettere di fumare è difficile.

DOMANDA: chi ha mai detto una cosa simile?
l’ha detto il fratello che non riesce a smettere? lo ha detto la mamma che ha smesso e vuole farsi forte agli occhi degli altri? lo ha detto lo zio che non ha mai
fumato e quindi non ne sa un bel niente? Sta scritto nella bibbia? è una regola
della natura?

E’ una delle bugie più stupide io abbia mai sentito.

E’ senza ombra di dubbio il più grande alibi utilizzato da chi NON vuole smettere di fumare. Renditi conto che il solo fatto di esser convinto che smettere
di fumare sia difficile lo rende effettivamente così!

Sappi invece che smettere di fumare è una cosa che puoi fare in questo preciso istante. Non esiste un domani, un dopo le vacanze… non esiste “smetto lunedì”.

Se stai leggendo queste righe sono certo tu stia cercando una mano per smettere di fumare definitivamente.
Comincia quindi a chiederti come mai fumi e poi chiediti se esiste una
motivazione seria
e valida per cui tu debba continuare a farlo.

Comincia a convincerti che
l’azione di fumare non ha davvero nulla a che fare con la tua vita così come vivevi benissimo
anche quando ancora non avevi cominciato.

PENSACI BENE: un tempo neanche tu fumavi ed eri comunque sereno e sopratutto non ne sentivi il bisogno. Il bisogno te lo crei solo tu… il bisogno non esiste…pensaci
ogni giorno per un mese.

Spero che queste righe e la mia umile esperienza possano aiutarti a smettere di fumare.
Considera che io non sono un medico e quindi
tutto quello che ho scritto è da ritenersi come personale opinione…. opinione di chi, dopo più di 10 anni, ha smesso definitivamente di fumare senza sforzo alcuno.

Perchè non ci provi? Non ti costa nulla. E’ facilissimo… non devi fare altro
che pensare un pò più a te stesso. Rifletti sui motivi per cui fumi e sulle
convinzioni che hai sulle sigarette. Se può aiutarti prova a scrivere le tue
convinzioni sul fumo e comincia a porgerti delle domande su ognuna di esse.

Io lo so che dentro di te non vedi l’ora di smettere anche se certe volte non
lo ammetti. So che il fumo ti provocherà problemi di salute. So perfettamente
che smettere ti renderà libero e guardandoti alle spalle non riuscire a
spiegarti come hai potuto volerti del male per così tanto tempo.

Vi prego amici provateci, è semplice…

Alessandro S.

 

p.s. Se pensi che ciò che hai letto possa aiutarti a smettere e credi che il mio
contributo sia utile, se ti va, puoi offrirmi un caffè donandomi
1 euro :)…. Buona Fortuna

p.p.s. Se hai trovato utili la mia storia ed i miei suggerimenti potresti
linkare questa pagina dal tuo blog o semplicemente segnalarla ai tuoi amici per
email.

FONTE 

Cosa vuol dire ignoranza? Dal mio punto di vista ignorante è colui che ignora per un qualisiasi motivo un determinato fatto, una determinata “realtà”.

C’è da dire che molti contrappongono l’ignoranaza all’intelligenza, credendo che lo stato di ignoranza sia dovuto ad uno scarso quoziente intellettivo, oppure che l’intelligenza non appartenga all’ignorante.

Personalmente invece mi sento di affermare che spesso l’ignoranza va a braccetto con l’intelligenza in particolar modo quando si parla di idee, intuizioni e scoperte e quindi di creatività!

L’idea, grande o piccola che sia, nasce a volte per puro caso. L’idea è spesso frutto di un pensiero laterale che si discosta completamente da quelle che possono essere considerate realtà oggettive… facciamo alcuni esempi:

Un tempo erano tutti certi il sole girasse intorno alla terra…. questa era una realtà oggettiva e per tutti era scontato fosse così…. fino a quando un certo Copernico un bel giorno non ha dimostrato l’esatto contrario!… però badate bene… prima di dimostrarlo lo ha pensato!… cosa intendo dire? Copernico ha pensato una nuova realtà, che a tutti poteva sembrare sciocca o impossibile o astratta, e solo dopo è riuscito (menomale) a dimostrarla. L’idea di Copernico risultò assurda a tutti!

Sappiamo che la sua intuizione è stata giusta solo perchè è riuscito a dimostrarla con elementi a noi conosciuti in quel particolare periodo storico. Pensate solo per un attimo se non fosse riuscito a dimostrare efficacemente la sua intuizione/scoperta…

Concludendo… Copernico ha sovvertito una realtà che nessuno avrebbe mai messo in dubbio… è riuscito a discostarsi cosi tanto dalla realtà a lui ed agli altri conosciuta da pensarne e dimostrarne una differente.

Come mai dunque a quel tempo tutti davano per scontato che il sole girasse intorno alla terra? per quale procedimento mentale?

Siamo abituati ed educati a pensare verticalmente: ogni nostro ragionamento prende spunto da dati certi e precedentemente dimostrati… quasi mai prendiamo in riferimento qualcosa che non esiste.

Facciamo un esempio:

Ho un problema da risolvere… mi trovo di fronte a 1000 scalini… devo salire 1000 scalini ad uno ad uno per arrivare alla meta…

Scomponiamo ora il mio problema in “soggetto”, “azione” ed “oggetto”: “io”, “verbo salire”, “scalini”. Ragionando per logica, e cioè in maniera verticale, per risolvere questo problema non avrei alcuna aletrnativa a parte salire questi 1000 gradini. Mischiando invece gli elementi del problema ed abbinando l’azione all’oggetto vien fuori un affermazione di questo tipo:”gli scalini salgono!”.

Un tempo (ed un pò anche oggi) un’affermazione di questo tipo poteva far ridere, poteva sembrare assurda o stravagante. A questo punto ti chiedo: come credi sia stata inventata la scala mobile?

E’ un esempio banale di come discostandoci da fatti e realtà conosciute e prendendo in considerazione un’idea in un primo momento assurda possiamo avere una idea o fare una scoperta inaspettata. Non abbiamo fatto che affermare che “gli scalini salgono” e solo dopo abbiamo reso reale questa (apparente) assurdità inventando la “scala mobile”.

Da questi esempi potremmo trarre la conclusione che per far scoperte sensazionali ed avere idee geniali è necessario dissociarsi dalla realtà del momento, mettendo in discussione elementi e schemi di ragionamento che normalmente equivalgono a legge… ma che non sono altro che frutto di idee e scoperte precedenti… quindi realtà relative.

Uno scienziato potrebbe avere serie difficoltà a fare nuove scoperte se il suo ragionamento prende piede sempre da vecchie teorie ormai scontate… quelle teorie rappresentano una intera vita di studi e difficilmente le metterà in discussione.

Tornando quindi all’ignoranza… chi ignora le precedenti scontate teorie ha teroricamente piu probabilità di fare nuove scoperte rispetto a chi quelle teorie le ha studiate per una vita e quindi ne è fortemente condizionato.